Der Diamant der Selbstliebe
Buch · 15/03/2022
Der kleine Elefant, der unzufrieden mit sich ist, bis er den Diamanten der Selbstliebe findet. Der Papagei, der so gerne singen möchte und trotz aller Rückschläge an seinen Traum glaubt. Der Junge, der lernen muss, sich seiner Angst zu stellen. Diese und mehr Themen bieten in den Geschichten dieses Buches viel Stoff zum Nachdenken und Diskutieren.
Die Trauer zulassen
Trauer · 08/09/2021
Trauer kann manchmal überwältigend sein. Sie überrollt uns und vielleicht besteht die Angst, den eigenen Gefühlen nicht gewachsen zu sein. Es nicht auszuhalten. Dabei hat die Trauer eine wichtige Funktion. Sie braucht Zeit und Raum, so können wir heilen. Stück für Stück.

Selbstwert · 30/06/2020
Besonders in stressenden oder herausfordernden Zeiten meldet sich unser "innerer Kritiker" häufig zu Wort. Sich selbst mit Mitgefühl zu begegnen, auch in schwierigen Zeiten oder wenn man einen Fehler gemacht hat, hilft dabei, die eigene Abwertung zu entschärfen. In diesem Artikel findet ihr dazu auch eine kleine Übung!
Stressbewältigung · 29/04/2020
Atemübungen helfen Anspannung und Stress zu reduzieren und besser mit belastenden Emotionen umzugehen. In diesem Video findet ihr eine kurze Anleitung zum Erlernen der Bauchatmung, eine effektive Übung um rasch wieder zur Ruhe zu kommen.

Stressbewältigung · 17/03/2020
Mit Imaginationsübungen können wir unser Wohlbefinden steigern und unsere Entspannung fördern. Gerade in stressenden Zeiten ist es wichtig, bei sich zu bleiben und Körper und Psyche eine Auszeit zu gönnen!
Selbstwert · 11/02/2020
Viele kennen das - gerade in Situationen, die besonders wichtig sind, fühlen sie sich selbstunsicher und voller Selbstzweifel. Wir blockieren uns dadurch selbst und bauen immensen Druck auf. Doch was steckt dahinter und was kann helfen, um die eigene innere Stärke zu finden?

Stressbewältigung · 06/11/2019
Nehmen Sie all die schönen und guten Ereignisse wahr, die tagtäglich passieren? Oder geraten sie ganz schnell wieder in Vergessenheit? Neben all den Problemen und Hürden die zu meisten sind, ist es wichtig, auch die kleinen und schönen Dinge wieder ganz bewusst zu beachten und zu erinnern!
Stressbewältigung · 02/09/2019
Wie kann Stress reduziert werden? Welche Strategien gibt es um sich zu erholen? Die eigene Stresskompetenz aufzubauen und dabei auch eigene Einstellungen zu hinterfragen, lohnt sich. So kann nachhaltig gesundheitlichen Problemen, die mit Stress in Zusammenhang stehen, vorgebeugt werden.

Stressbewältigung · 16/07/2019
Manchmal wachsen uns im Alltag die verschiedenen Herausforderungen und Aufgaben über den Kopf. Verschiedene Symptome, wie Gereiztheit, Verspannungen, Kopfschmerzen etc. können die Folge sein. Diese als Signal wahrzunehmen und zu erkennen, wo Veränderungen notwendig sind, ist wesentlich um ernsthaften Erkrankungen vorzubeugen.
Beratung · 04/07/2019
Online Beratung gewinnt im psychosozialen Feld zunehmend an Bedeutung. Was bedeutet das für den persönlichen Kontakt und welche Möglichkeiten ergeben sich dadurch?

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