Stressmanagement im Alltag


"Die Kunst des Ausruhens ist ein Teil der Kunst des Arbeitens."

John Steinbeck (amerik. Schriftsteller)

 

Kursinhalte:

  • Wie entsteht Stress und was ist das?
  • Was trage ich selbst zu meinem Stressempfinden bei?
  • Welche Ursachen liegen meinem Stress zugrunde?
  • Welche Methoden gibt es, um Stress besser zu bewältigen oder sogar zu reduzieren?
  • Wo kann ich selbst noch mehr beitragen, um gut für mich zu sorgen?
  • Wie kann ich mich im Alltag entspannen und wieder neue Kraft tanken?

Diese Themen und mehr werden uns im Kurs Stressmanagement im Alltag beschäftigen. Neben praktischen Übungen ist dabei natürlich auch Platz für Diskussionen, Fragen und die Reflexion über eigene Verhaltensmuster. Denn wichtig ist es, dass Sie einen individuellen Weg für sich selbst finden und im Alltag umsetzen können.

 

Rahmenbedingungen:

  • Intensivseminar Freitag Nachmittag (16:00 - 20:00), Samstag ganztags  (9:00-17:00)
  • Termine nach Bedarf! Rufen Sie mich gerne für weitere Informationen an!
  • Der Kurs findet ab 4 TeilnehmerInnen statt (bis max. 8).
  • Kosten: 330€

Anmeldung

Gerne per Mail oder telefonisch (0680/23 49 818)!