Stressmanagement im Alltag


Empfinden Sie Ihr Stresslevel als zu hoch?

Fühlen Sie sich vielleicht sogar Burn-Out gefährdet?

 

Sowohl im Berufsleben, als auch im privaten Bereich wachsen uns die Dinge manchmal über den Kopf und alles wird zu viel. Wenn es sich dabei jedoch um einen Dauerzustand handelt, kann das unser Wohlbefinden massiv beeinträchtigen.

 

In diesem Kurs lernen Sie:

  • wie Stress entsteht und was dabei im Körper passiert
  • die Ursachen des eigenen Stresserlebens zu ergründen
  • die eigenen Stressfaktoren zu identifizieren
  • verschiedene Methoden um Stress im Alltag besser bewältigen zu können
  • eigene Glaubensätze und stressfördernde Überzeugungen zu hinterfragen
  • Entspannungstechniken anzuwenden

Für wen ist der Kurs?

Alle, die sich gestresst fühlen und sich mit ihrem eigenen Stresserleben auseinandersetzen möchten.

Maximal nehmen 8 Personen teil.

 

Wie lange dauert er?

8 Einheiten, jeweils Montag Abend von 18:00 - 20:00

 

Wieviel kostet er?

380€

 

Termine und Kursort

Beginn: 20.4.2020 (der Kurs findet wöchentlich statt, mit Ausnahme 1.6.2020)

 

Lenaugasse 17, Tür 20

1080 Wien

 

Anmeldung

Schicken Sie mir einfach ein Mail oder rufen Sie mich für weitere Informationen an (0680/23 49 818)!